サウナで夏バテ知らず｜マンション・ビル総合管理の秀栄興産。大規模修繕もお任せ。入居様向けの情報をご提供します。

ここ数年サウナ熱が続いています。サウナと言うとオジサンの娯楽と思われておりそのイメージとして、

サウナ⇒沢山の発汗⇒ビールをぐびぐび⇒メタボ腹⇒オジサンと連想してしまいませんか？

しかしながらこの所はサウナを利用し「ととのえる」ことが出来る人がいる様に、サウナで日々をエンジョイしているサウナー（サウナ利用者）が多いのでしょうね。

もうサウナはオジサンだけの娯楽施設ではないことはお分かりいただきましたか？

またサウナの種類も多様になり、施設によって老若男女を問わず自分に合ったサウナを楽しむことが出来るようになりました。その訳は百貨店等で専用のサウナグッズコーナーに置かれている、カラフルなハット、マット、タオル、バックを販売しておりサウナーはグッズを購入する楽しみも大きいでしょう。

「ととのえる」ことが上手い人は脳の切り替えが早い人で、もしかすると仕事も早い人（出来る人）なのだと思います。　仕事の出来る人＝サウナ好きなのかもしれませんね。

これから全国で順次梅雨明けが宣言され、猛暑に向けてもサウナは夏バテ予防に一役買う効果があるかもしれません。特に夏はエアコンの効いた室内に慣れてしまい、汗腺機能の低下で自律神経が崩れ夏バテになることが多くあります。その為、サウナでしっかり汗をかいて汗腺機能を鍛え血行を促進しリラックス効果も得られることでしょう。最後にこれからの暑い時季、屋外から一気にサウナ室に飛び込むのではなく、「夏ととのう」逆サウナを試してみませんか。水シャワー汗をかいた体クールダウン⇒サウナ室体温める⇒水風呂体冷やす⇒外気浴（施設よって扇風機をあててリラックス）　自律神経のバランスを整えられます。