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SK広場

腰痛対策

2020.03.02

木々や花が芽吹き始める様子に春の訪れを感じる季節となりましたが、まだまだ寒い日が続いております。

寒いと腰痛で苦しむ人が増える傾向にあるそうです。
斯く言う私も長年腰痛に悩まされ、一年中コルセットを使用しております。

多くの人を悩ませ、現代病ともいわれる腰痛ですが、原因は神経の障害や、内臓の病気などさまざま。
しかし、8割以上が明確な原因が特定できないといわれています。このような「非特異的腰痛」では、
生活習慣、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響していることもあります。

まずは早めに医療機関を受診し治療することがいちばんですが、予防にも気をつけましょう。
ストレッチ・腰に負担のかからない椅子やベッドの使用・腰を温める・ダイエット・自分の足に合った靴選び等々。
普段の生活習慣の見直しで、予防したりやわらげることができるかもしれません。

腰痛は、人によって原因が違います。そのため、万人向けの治療法と言うものは存在せず、自分に合った改善方法を探すことが大切です。

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